泡棉耳塞常用解决方案

广州艾尔慢回弹耳塞有限公司是***研发和生产记忆棉耳套的厂家，主要使用进口材质的记忆棉，品质稳定，回弹时间、外观设计可以根据客户的要求定制，让你的耳机拥有与众不同的记忆棉耳套。我们公司生产的耳套，每一颗都是经过精挑细选的，品质1流，经得起罗技、三星等一些国际品牌耳机公司的严格测试，隔音效果好，佩戴舒适，被业界***人士称为会呼吸的记忆棉耳套。

安静环境下，把音量设置到可以刚刚听清楚即可。3、限定1高音量使用耳机时，永远不要把音量调到1高，1好不超过1大音量的 2/3。以安静环境下不觉得声音刺耳作为简要标准，任何情况下听歌都尽量不超过这个音量。头戴式耳机相对安全。、

安头戴式耳机的接触面积大，压强较小，对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小，相对更加安全。避免长时间听。改掉长时间用耳机的不良习惯，WHO建议：每次不超过 1 小时是比较安全的。如果感觉，听力下降，耳朵里痛，有分泌物，请尽早去耳鼻喉科进一步诊疗。泡棉耳塞

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离开工作岗位：(1)到达安全区域后，摘下耳塞、耳罩;(2)按照产品使用说明，正确清洗可重复使用耳塞、耳罩。如何正确佩戴耳塞和耳罩使用者在使用耳塞、耳罩前应认真阅读产品使用说明书，泡棉耳塞，并按照产品使用说明正确佩戴。噪声对听力的损害与暴露时间和暴露强度有关，佩戴时间不足往往是导致防护失效的一个重要原因。一个工作场地所员工需要8小时佩戴耳塞、耳罩，所使用的耳塞、耳罩的标称降噪值为30dB。

(1)佩戴8小时(100%时间)，能够取得30dB的降噪效果;(2)佩戴7.5小时(93.7%时间)，有效防护只有12dB(40%的效果)(3)佩戴4小时(50%时间)，有效防护3bB(10%有效防护)可见，佩戴时间缩短，有效防护将出现锐减。坚持佩戴耳塞、耳罩保护听力。泡棉耳塞

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日本筑波大学体育科学博士榎本靖士也指出，掌握了步频，就可以通过调整步幅来控制速度；如果步幅不能再扩大的话，就通过提高步频来提高速度。更小的步幅有利于减少对膝关节和踝关节的冲击，而增大步频无论对于提高速度还是增强训练效果，都有显著效果。

　　换言之，音乐不仅可以使跑步者振奋精神、更加投入、让运动变得更加有趣有效率，如果选择得当，它还可以引导你使用正确的步频；而通过编排不同的音乐配合跑步，还可以当成是一种训练计划，来设置运动强度和运动量。泡棉耳塞